Мастер-класс по управлению эмоциями "Сила мысли"

Замечали ли Вы, что мы часто  испытываем негативные эмоции, даже когда не хотим их испытывать?

Например, гнев или раздражение. Тревогу или грусть. Никто добровольно не хотел бы сердиться или тревожиться. Однако это происходит с нами.

Замечали ли Вы, что именно мы делаем, чтобы избавиться от неприятных эмоций? Чаще всего пытаемся взять себя в руки или отвлечься, не обращать внимание.

И, возможно, Вы замечали, что чем сильнее наше сопротивление, тем сильнее становятся эмоции.

Как быть?

Именно об этом мы узнаем на лекции об управлении эмоциями. 

А также узнаем:

-Откуда берутся эмоции и как ими управлять?

-Поймем, почему не получается просто "взять себя в руки", когда речь идет об эмоциях.

-Узнаем, почему мы часто "умом все понимаем", но в глубине души продолжаем возмущаться или огорчаться и т.д.?

-Выясним, как научиться не принимать все слишком близко к сердцу и не накручивать себя по мелочам.

Кроме того, мы научимся приему, с помощью которого можно достаточно быстро привести себя в состояние баланса и покоя. 

Содержание лекции основано на самой современной в мировой практике и единственной из всех научно обоснованной модели психотерапии — когнитивно-поведенческой.

 Юлия Олеговна Ласкова - тренер, лектор,

клинический психолог, когнитивно-поведенческий психолог, консультирующий психолог Центра когнитивно-поведенческой психотерапии 

Член Российского психологического общества, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, переводчик Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.

Участие бесплатно, записаться можно в форме записи

или по телефону: +7 911 820-30-30

Длительность — 1,5 — 2 часа.

Адрес проведения: Центр когнитивной психотерапии.

Санкт-Петербург, ул. Мира, д.7.

Проход с ул. Мира, 7, через садик и двор, налево к одноэтажному жёлтому зданию.

Станция метро "Горьковская" — 370 м, 

Приходите, чтобы получить ключ к собственным эмоциям